Массаж коленного сустава при артрозе медом

Как лечить артроз народными средствами в домашних условиях

Лечение отварами и настоями

Еще с древности люди излечивали большинство заболеваний целебными травами. Растительные настои и отвары эффективно действовали при лечении суставов. И в нынешнее время можно обратиться к знаниям предков и попробовать победить артроз рецептами нетрадиционной медицины:

  • Отвар из хвои

Для приготовления лекарственного средства подойдут ветви любого хвойного дерева. Хвою, 2 ст. ложки, разбавляют 200 мл крутого кипятка и оставляют на небольшом огне. Отвар готовят около 30 минут, далее остужают до теплого состояния, тщательно профильтровывают и смачивают в нем кусочек плотной ткани. Ткань прикладывают к пораженной артрозом конечности, укутывают пленкой из целлофана и выдерживают не менее часа.

  • Отвар из сабельника

Растение обладает противовоспалительным действием, снимает боли и способствует регенерации хрящевой ткани. Для приготовления лекарства, 1 ст. ложку высушенной травы сабельника заливают 1 стаканом крутой кипящей воды и оставляют на водяной бане (не больше 15 минут). По истечении времени отвар снимают, дают настояться пару часов и доводят до первоначального объема, разбавляя кипяченой водой. Лечатся по 1/4 стакана до 3 раз в сутки. Количество дней лечения — до появления положительных признаков.

  • Отвар из лука

Для приготовления целебного напитка необходима только луковая шелуха. С 2-3 больших головок лука счищают шелуху, измельчают ее, и вместе с луковицами опускают в литр кипящей воды. Время приготовления лекарства не менее 10 минут. Затем луковицы выбрасывают, отвар процеживают и выпивают за 3 раза до принятия пищи.

  • Отвар из березовых почек

Березовые почки (5 г) заливают 1000 мл крутой кипящей воды и томят на водяной бане 15 минут. Затем средство рекомендуется выдержать около 2 часов, а после — тщательно профильтровать. Употреблять 1 раз за день по 150 мл напитка за час до принятия пищи.

  • Отвар из стручковой фасоли

Стручки фасоли (20 г) мелко нашинковать и залить 1000 мл воды. Нагревать на огне до закипания, затем оставить томиться на 40 минут. Готовый отвар остужают, профильтровывают и принимают по пол стакана 3-4 раза за день перед принятием пищи.

  • Настой брусники

Брусничные листья способствуют усилению обменных процессов в организме, снижают плохой холестерин в крови. 10-15 листьев брусники заливают стаканом крутой кипящей воды и настаивают 2 часа. Лекарство употребляют каждый раз перед принятием пищи.

  • Настой из календулы и крапивы

По 2 ст. ложки высушенных листьев крапивы и календулы закладывают в термос и добавляют кипятка (1 л). Настаивать средство нужно на протяжении всей ночи. Пьют настой по полстакана 4 раза в сутки перед приемом пищи. Курс терапии должен длиться не менее 60 дней.

Зачастую с возрастом развиваются разного рода дегенеративно-деструктивные изменения, особенно это касается опорно-двигательной системы. Вы можете узнать, что такое артроз голеностопного сустава, причины и какие есть методы лечения.

  • Настой из трав

Для приготовления необходимо:

  1. по 2 ч. ложки зверобоя и сушеных листьев крапивы;
  2. семеня льна, фиалка трехцветная и листья мяты — по 2 ч. ложки;
  3. по 3 ч. ложки сушеной травы донника и побегов багульника;
  4. череда — 4 ч. ложки.

В эмалированную емкость наливают 1,5 л кипящей воды и высыпают туда травы. Лекарство необходимо плотно прикрыть и настаивать ночь. Принимают по 4 раза в сутки до употребления пищи по полстакана настоя. Лечение составляет — 90 дней, после чего делают 2 недельный перерыв, затем при необходимости лечение повторяют.

Мази и растирки при артрозе

Лечить артроз суставов можно при помощи растирок и мазей, изготовленных на основе растительных ингредиентов. Средства эффективно разогревают больные конечности и способствуют снятию боли и воспалительного процесса:

  • Мазь из календулы, цветов ромашки и корня лопуха

Данное лекарство обладает противовоспалительным свойством, значительно облегчает болевой синдром. В равных количествах смешивают мелко измельченный корень лопуха, сухие цветы календулы и ромашки. К полученной смеси добавляют вазелин, перекладывают в стеклянную баночку и прячут в прохладное место на 3 дня. Мазь наносится на воспаленный сустав массажными поглаживающими движениями 4-5 раз за день.

  • Парафиновая мазь

Считается очень эффективным народным средством, способным избавить даже от очень сильных болей при артрозе. Чуть разогретый парафин смешивают с 10 г сухого горчичного порошка и 200 г крупной соли. Состав тщательно смешивают и настаивают в теплом месте пару дней. Наносят круговыми движениями на пораженную область.

  • Мазь из чистотела

Способствует устранению воспаления и снятию болевого синдрома. Стебли и листья растения (3 ст. ложки) очень мелко измельчают и добавляют в смесь 200 мл любого растительного масла. Готовую мазь перекладываю в стеклянную тару и убирают в темное место на 3 недели для настаивания. Лечат больные суставы методом втирания мази. Курс терапии должен составлять около 1 месяца.

  • Растирка с яблочным уксусом

Средство способствует разогреванию пораженного сустава и улучшению в нем притока крови. Уксус из яблок (1 ч. ложку) смешивают с равным количеством скипидара и добавляют в смесь желток деревенского куриного яйца. Тщательно размешивают и наносят средство на больную область. Данным средством можно пользоваться не более 3 раз за 7 дней.

  • Медовая растирка

1 ст. ложку натурального пчелиного меда растапливают на водяной бане, далее втирают получившийся состав в больную конечность. Растирание проводится не менее 15 минут. Для большей эффективности в мед добавляют несколько капель эфирных масел (апельсиновое, сосновое, кедровое).

Медовая растирка

  • Травяная растирка

В равной пропорции (по 1 ст. ложке) смешивают хвою, ромашку, эвкалипт и иссоп. К смеси добавляют любое растительное масло (можно кукурузное, оливковое, льняное). Тщательно размешивают и убирают настаиваться около 1 суток. На пораженную область сустава средство наносят массажными движениями до 2 раз за день.

Ванночки и компрессы

Хороший лечебный эффект наблюдается при применении растительных компрессов и ванночек, которые способствуют прогреванию больных суставов. Благодаря такому лечению, в пораженной области усиливается кровоток, поэтому регенерация хрящевой ткани проходит быстрее. Лечится можно следующим образом:

  • Ванночка при артрозе ног и рук

Смешивают по 2 ст. ложки соли (желательно морской) и пищевой соды, заливают 4 л горячей воды. В полученный раствор добавляют йод (около 10 капель). Больные суставы погружают в емкость с раствором и массируют не менее 10 минут. Курс терапии состоит из 12 сеансов.

  • Компресс с отваром и картофелем

До того как делать компресс из картофеля, подготавливают отвар:

  1. по 50 г эвкалиптовых листьев, можжевеловых и травы багульника смешивают в одной емкости;
  2. в смесь кладут 5 небольших вымытых картошин в кожуре;
  3. доливают 1,5 л воды и ставят на средний огонь до закипания;
  4. как только отвар закипит, огонь уменьшают и варят картофель до мягкости;
  5. когда клубни сварятся, их вытаскивают, протирают вместе с кожурой и добавляют в пюре немного остывшего отвара;
  6. в получившуюся смесь прибавляют 2 ст. ложки муравьиного спирта, пчелиного меда и камфарного (можно облепихового) масла;
  7. массу хорошо размешивают и наносят на воспаленный сустав;
  8. закрепляют пищевой пленкой, оборачивают теплой тканью и держать на протяжении ночи;
  9. курс лечения — не менее 10 раз.
  • Компресс с медом

Пчелиный мед славится своими противовоспалительными и болеутоляющими свойствами. В равной пропорции смешивается натуральный мед, сухой горчичный порошок и масло облепихи. Далее смесь кипятится на очень маленьком огне. Готовый состав остужают, накладывают на воспаленный участок, закрепляют целлофаном и теплой тканью. Время воздействия — 1 час.

Другие методы лечения

Не меньшей эффективностью лечения артроза обладают и другие методы, не основанные на применении медицинских препаратов. Больным, с данным диагнозом, врачи рекомендуют пройти санаторно-курортную терапию:

  • Лечение грязями

На медицинском языке лечение целебными грязями называется пелоидотерапией. Грязелечение способствует:

  1. улучшению кровотока в больном суставе;
  2. стимулированию процессов обмена в хрящах;
  3. питанию суставов минеральными и другими полезными веществами;
  4. замедлению разрушительных процессов в костной ткани;
  5. быстрому восстановлению (регенерации) разрушенных хрящей.

Лечение предполагает нанесение целебной грязи на болезненный участок конечности. Для большей эффективности состав закрепляют тугой повязкой с согревающим действием.

  • Лечение массажем

Массаж является неотъемлемой частью в лечении артроза суставов. С помощью качественного массажа можно значительно уменьшить боли в конечностях, улучшить кровообращение, вернуть мышцам эластичность, а суставам подвижность. Важно запомнить, что массаж разрешается только после угасания воспалительного процесса.

Лечение массажем

Выполнять процедуру должен только квалифицированный специалист, а если пациент во время массажа почувствует хоть малейший дискомфорт, сеансы тут же прекращают.

  • Физиотерапевтическое лечение

После того, ка воспалительный процесс в суставах затихнет, врач назначает пациенту различные физиопроцедуры: УВЧ, иглоукалывание, электрофорез с лекарственными препаратами, магнитно-лазерную терапию. Данные способы уменьшают боли в суставах, способствуют снятию отеков, улучшают приток крови к конечностям, воздействуют на процессы регенерации пораженных тканей.

Упражнения при артрозе

Лечебная гимнастика при воспалительных процессах хрящевой ткани дает значительно лучшие результаты в период лечения заболевания. Упражнения способствуют улучшению кровотока в конечностях, укреплению мышц и связок, а также уменьшению дегенерации тканей. ЛФК проводится только под наблюдением опытного инструктора, в некоторых случаях возможно самостоятельное выполнение гимнастики дома:

  • При воспалении тазобедренного сустава

Для выполнения упражнения необходимо сесть на стул. Ногу нужно выпрямить и совершать стопой вращательное движение. Ноги поочередно менять. Упражнение выполняется по 5 раз на каждую ногу.

Принять лежачее положение, ноги в коленях согнуть. Совершать движения, сводя и разводя колени.

  • При артрозе сустава колена

Ногу согнуть в коленном суставе, приподнять и задержать на 10-15 секунд. Затем опустить ногу вниз и немного отдохнуть. То же самое проделать с другой ногой. Упражнение повторить по 10 раз.

  • При артрозе голеностопа

Упражнение выполняется в положении сидя на стуле. Стопы плотно прижаты к полу, каждую ногу поочередно приподнимают, как бы имитируя движения при ходьбе.

Лечь на пол. Стопами совершать вращательные движения в одну сторону, после — в другую.

  • При артрозе кисти руки

Врачи рекомендуют больным артрозом кистей чаще заниматься такими видами спорта как плаванье, езда на велосипеде. Упражнения в воде помогают расслабить больные конечности, в результате чего человеку легче выполнять лечебную гимнастику. Велосипедный спорт поможет укрепить уставы кисти руки, способствует лучшей разработке сухожилий.

Комплексная терапия (применение лекарственных препаратов, рецептов народной медицины, физиопроцедурах и лечебной гимнастики), способна навсегда избавить больного от данного недуга.

Также вы можете узнать о прочих вариантов народного лечения артроза, посмотрев данный видеоролик.

Артроз – хроническое дистрофическое заболевание суставов, при котором происходит медленное разрушение хряща в суставе. При артрозе воспаляются околосуставные ткани (мышцы, сухожилия, связки), происходит их дегенерация. Процесс поражает и сустав (синовиальная оболочка, синовиальная жидкость, суставная сумка).

В первую очередь регистрируется поражение артрозом коленных суставов. При прогрессировании болезни затрагиваются тазобедренные суставы и суставы на больших пальцах ног. Развитие провоцируют физические нагрузки, дефицит микроэлементов, избыточный вес, травмы, эндокринные заболевания и другие факторы.

Лечение

7878788455555

На ранних стадиях заболевание излечимо, поэтому так важно не упустить первые симптомы. Но медикаментозного лечения, как правило, недостаточно. Именно поэтому назначается следующая терапия:

  • Ограничение физической нагрузки.
  • ЛФК.
  • Профессиональный и самомассаж.
  • Использование ортопедических изделий.
  • Физиотерапия.
  • Лечение на курортах.
  • Внутрисуставная оксигенотерапия.
  • Диета.

Массаж при заболеваниях суставов является действенным методом лечения в составе комплексной терапии. Он назначается ортопедом, артрологом, ревматологом или хирургом.

Массаж

Массаж считается достаточно эффективным средством для лечения суставов. Дело в том, что при массировании больного места в нем улучшается кровообращение, связки и прочие ткани конечности снабжаются питательными веществами, кислородом. Кроме того, он оказывает не только обезболивающее и рассасывающее действие, но и помогает скорейшему восстановлению функциональности сустава, препятствует дальнейшему развитию дегенеративного процесса.

Показания к лечению массажем:

  • Назначают при таких болезнях позвоночного столба, как остеохондроз, протрузии, грыжи дисков, болезнь Бехтерева, сколиоз всех степеней.
  • В случае нарушения статики позвоночника.
  • Болезни суставов: подагра (период ремиссии), артриты различного происхождения, остеоартроз.
  • Суставные боли, ограниченная подвижность.
  • Полезны массажи при стрессах и неврозах.

Он полезен людям, которые вынуждены долгое время проводить сидя на одном месте. Также эта методика восстановительной терапии незаменима для профессиональных спортсменов.

Массаж при артрозе

massazh_kolennogo_sustava_1-690x458_0

Поскольку в последнее время все больше людей страдает артрозом суставов нижних конечностей, то именно про массаж при артрозе мы поговорим более подробно.

Перед началом массажа поврежденных коленных областей профессионал проведет тщательную подготовку организма, вызвав усиление кровообращения в спинных мышцах и здоровой ноге посредством разогрева. Сеанс следует прекратить при возникновении болевых ощущений.

Цели, которые достигает массаж при артрозе:

  1. Снижение болевых симптомов.
  2. Снижение тонуса мышц.
  3. Усиление кровообращения.
  4. Рассасывание воспалительной жидкости.
  5. Улучшение эластичности суставных движений.
  6. Предупреждается прогресс дегенерации тканей коленного сустава, возобновляется его работа.

На первых сеансах нагрузка делается минимальная, а на последующих происходит ее нарастание.

Противопоказания к назначению:

  • Первый приступ артроза.
  • Хронический остеомиелит.
  • Костный туберкулез.
  • Новообразования неизвестного происхождения.
  • Дистрофия сочленяющих костей.
  • Не применяется, если в мягкой ткани происходят гнойные процессы.
  • При обострении инфекционных болезней суставов.

Эта методика лечения не подходит тем больным, у которых большие участки кожи поражены гнойными заболеваниями. Также не проводят, если артроз сопровождается общей инфекцией (например, ОРВИ).

Методики

af2ef6a0e2c9c528b09655df79f3b312_XL

Процедуре массажа при гонартрозе (коленном артрозе) должен предшествовать комплекс лечебных упражнений. После этого рекомендуется распарить организм в сауне или в горячей ванной. Иногда мануальные терапевты проводят сеансы в воде температуры тела. Для улучшения скольжения обосновано применение массажных масел или мазей для артроза. Движения проводятся перпендикулярно расположению лимфатических сосудов.

Пошаговая методика

Если вам назначен массаж коленных суставов, то это вовсе не значит, что лишь нижние конечности будут затронуты. На самом деле нужно комплексное лечение, которое затрагивает поясницу и бедра, мышцы голени и непосредственно коленные суставы.

Как проводится массаж при артрозе суставов коленей:

  1. Массаж поясницы. Пациент ложится на массажную кушетку лицом вниз, руки вдоль тела, под ноги помещается валик. Мышцы поясницы растираются, продольно выжимаются и поглаживаются. Затем крестцовая и поясничная области подвергаются глубокому растиранию и вибрационным воздействиям подушечками пальцев. Движения равномерные, без сильных надавливаний, снизу вверх.
  2. Массаж бедер. Сначала (лежать на животе) массируется задняя поверхность бедра (продольное поглаживание и потряхивание). После этого больной ложится лицом вверх, валик размещается под область коленного сустава и массируется передняя поверхность бедра. Осуществляются движения: гребнеобразное растирание, щипцеобразное разминание, ударное воздействие и потряхивание. Боли при этом не должно быть.
  3. Массаж мышц голени. Пациент ложится на бок, мышцы расслаблены, вышеописанные движения повторяются.
  4. Массаж коленного сустава. Нога прямая, без напряжения, ребром руки осуществляются круговые движения около надколенника. При отсутствии боли подушечками пальцев растирается сам надколенник. Внимание уделяется связкам и месту прикрепления сухожилий. После этого растирается суставная сумка и щель сустава. Щель массируется с 4-го сеанса. В конце сеанса проводится сгибание и вращение коленных суставов до легкой боли.

Необходимо помнить, что проведение процедуры неподготовленным человеком может вызвать усиление болей и пролонгацию воспалительного процесса.

Домашний сеанс

koleno5

Для профилактики обострений дома можно делать несложный самомассаж. При этом на сустав не допускаются нагрузки и силовые надавливания. Делать можно не только в постели, но и в ванной или в душе (допускается использование мочалки). Процедуры проводятся на голодный желудок, до обеда, с применением разогревающих масел.

Самомассаж не должен касаться лимфоузлов. Во время сеанса лучше сесть и перенести с ног центр тяжести. Сначала кругообразными движениями массируют внешнюю сторону сустава, потом – внутреннюю. После этого проводится щипцеобразное растирание. Затем снизу вверх по сторонам коленных суставов делаются кругообразные надавливания подушечками пальцев. В конце нужно несколько раз согнуть ногу, прижимая к груди.

На ночь благотворно действует сочетание природных компонентов и мягкого растирания:

  1. Втирание свиного жира в течение 30 дней на ночь легкими поглаживающими движениями надолго успокоит боль в коленях.
  2. Теплое растительное масло (30 мл) на протяжении недели втирается в проблемную зону. Самомассаж проводится на ночь при отсутствии обострений.
  3. Прогреть сустав грелкой и круговыми массажными движениями нанести на него мед. Накрыть листом лопуха и обернуть шерстяной тканью. Через 10 дней наступит облегчение.

Чтобы правильно делать массаж самостоятельно, многие врачи рекомендуют пройти 2–3 курса у профессионального массажиста. Если неправильно проводить растирание сустава, то можно лишь усугубить свое состояние.

Шиацу

Метод совмещает самомассаж и японскую гимнастику. Основой является использование нажатий на определенные точки тела и постоянные выполнения физических упражнений. Нагрузка приближается к физиологической.

Легкие надавливания делаются по очереди с глубокими. Боли и дискомфорта быть не должно.

Рекомендации

1418209023_lechenie-kolena

Массаж при заболеваниях суставов проводится курсами по 20 сеансов через день, время процедуры от 10 до 20 мин. При обострениях и вторичных воспалениях воздействие возможно после медикаментозного купирования болевых синдромов.

В период выздоровления массаж проводится параллельно с курсами грязелечения и минеральными ваннами. Лечебная гимнастика обязательна.

Еще несколько полезных советов:

  • В любом периоде протекания заболевания во время массажа нельзя перегружать коленные суставы: долго стоять на ногах, бегать, прыгать, поднимать тяжести. Рекомендуются занятия плаванием.
  • При варикозном расширении вен движения сверху вниз не осуществляются.
  • Ни в коем случае не затрагиваются зоны с родимыми пятнами.
  • Не проводить даже при обычной простуде.

Хоть массаж и считается эффективным методом лечения артроза, а также способен облегчить страдания больного, не стоит делать его без разрешения врача.

Упражнения при артрозе коленного сустава – обязательная физкультура

Лучше всего упражнения при артрозе коленного сустава работают в сочетании с массажем и плаванием. Гимнастику можно делать в любое свободное и удобное время. При выполнении таких упражнений улучшается двигательная функция, значительно уменьшается боль. При условии регулярного выполнения упражнений укрепляются мускулы за счет наращивания самой мышечной массы. Хорошо натренированная мышца поддерживает сустав и снижает с него нагрузку.

Содержание:

  • Комплекс упражнений
  • Правила выполнения гимнастики для коленного сустава
  • Как проявляется патология

Положительное влияние гимнастики на коленный сустав
Такая физкультура улучшает кровообращение в области коленного сустава. За счет этого снимается воспаление и восстанавливается костная и хрящевая ткань. Любые физические упражнения, выполняемые с определенной периодичностью, способствуют повышению общего тонуса, дисциплинируют и повышают самооценку. Сразу же заметным становится то, что увеличивается объем движений и улучшается сон.

Сами упражнения не занимают много времени. Лучше всего делать их утром, не вскакивая сразу с постели, а разминая сустав, делая легкий массаж. Уже в течение дня, если есть подходящая возможность и соответствующая обстановка, можно использовать видео https://video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/123/, где неплохо показаны элементарные упражнения, подходящие для выполнения при артрозе коленного сустава. Все упражнения просты, доступны и не требуют специального оборудования. Может лишь понадобиться стул или гимнастический мяч.

Комплекс упражнений

Самый большой комплекс упражнений приходится на положение лежа. Это можно сделать утром в кровати, чтобы расслабить мышцы и «разогнать» кровь. Но лучше переместиться на коврик на полу. Отбросив все лишние мысли, необходимо сосредоточиться на своих суставах и последовательно выполнять следующие упражнения:

  • в прямых ногах сгибать стопы носками на себя,
  • попеременно опускать и поднимать обе ноги в тазобедренном суставе,
  • из исходного положения, когда нога согнута в 90 градусов на весу, она выпрямляется и сгибается заново, затем то же проделывается с другой ногой,
  • из того же исходного положения уже обе ноги сгибаются и разгибаются попеременно по типу «велосипеда»,
  • прямые ноги на весу сводятся и разводятся по типу «ножниц»,
  • лежа на боку на согнутой опорной ноге, поднимать и опускать верхнюю прямую ногу,
  • поочередно подтягивать ногу к себе, согнув в колене и не отрывая стоп от пола,
  • лежа на животе, поочередно сгибать и разгибать ногу в коленном суставе,
  • лежа на животе, поочередно поднимать и опускать прямые ноги,

После упражнений лежа, можно перебраться на стул и выполнить несколько упражнений сидя:

  • опершись руками об стул, быстро сгибаем и разгибаем колени,
  • разгибая колено, выпрямляем ногу и задерживаем ее навесу.

Упражнения из положения сидя хороши тем, что их можно выполнять на работе, не привлекая к себе особого внимания и не отрываясь надолго от рабочего процесса. Если артроз еще не вошел в стадию серьезного разрушения, гимнастика для коленного сустава позволяет выполнить следующее упражнение стоя. Из положения стоя, опершись на спинку стула, приседаем, отрывая пятку от пола.

Правила выполнения гимнастики для коленного сустава

Не следует начинать занятия с полным размахом, никаких резких движений. Как только появляется малейшая боль, занятия надо прекратить. Каждое упражнение делается медленно, но по полной амплитуде. Интенсивность, с которой проводится гимнастика для коленных суставов, определяется фазой артроза. Лучше всего повторять упражнения несколько раз в день короткими подходами.

Очень важно прислушаться к своему состоянию и подобрать комплекс, подходящий на данный момент заболевания. Начиная с простых упражнений, по мере натренированности можно увеличивать нагрузку, но без олимпийского рвения. Без систематического выполнения упражнений можно не рассчитывать на эффект. Есть определенные требования к тому, в чем заниматься.

Если одежда подойдет практически любая, то обувь должна быть специальной. Чтобы не повредить стопу, заниматься босиком не рекомендуется. Кроссовки должны иметь резиновую подошву толщиной два-три сантиметра. При этом она должна быть мягкой и эластичной, а вот верх желательно, чтобы был кожаный.

Обувь не должна быть тесной, иначе нарушается кровообращение и могут натираться мозоли. Для этого от носка обуви до кончика большого пальца должно быть свободное расстояние в один сантиметр. У такой обуви обязательно должно быть два супинатора для поперечного и продольного поддержания стопы. Если со временем боль стихает, вы чувствуете улучшенное общее состояние, значит все делается правильно.

Как проявляется патология

Артроз – болезнь преимущественно пожилых людей. Это результат того, что со временем истончается хрящ, теряются амортизационные свойства, возникает боль, появляется треск в колене. Первичный артроз возникает после перенесенной инфекции или травмы еще в детстве. Поначалу такая деформация не приносит никаких проблем, но годам к 45 симптомы артроза проявляются в полной мере.

К другим причинам возникновения артроза коленного сустава относятся варикоз, избыточная масса тела, плоскостопие. Важно не пропустить само зарождение болезни, когда можно еще максимально продлить работоспособность колена и предотвратить серьезные последствия. Первым признаком является боль во внутренней стороне сустава, которая характерна по утрам, а в течение дня колено может и вовсе не беспокоить. Необходимо стараться разгружать коленный сустав.

Непозволительно делать усилия, преодолевая боль. Необходимо устранить причины, провоцирующие неприятные ощущения, для этого предлагается:

  • снижение веса,
  • соблюдение режима с продолжительным сном и длительными прогулками,
  • массаж и самомассаж (но не самого сустава),
  • лечебная гимнастика,
  • ношение специальной обуви с супинатором,
  • отказ от профессии, связанной с микротравмами колена.

Весь этот комплекс и вовремя предпринятые действия позволят избежать серьезного медикаментозного воздействия, а иногда и хирургического вмешательства. Понимая, что от артроза излечиться невозможно, необходимо привыкнуть к мысли о том, что придется сменить образ жизни. Как говорится, спасение утопающего – дело рук самого утопающего. А на плаву с диагнозом артроза коленного сустава поможет удержаться специальная гимнастика.

Полезные статьи:

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.