Гимнастика межпозвонковых грыж

Лечение межпозвоночной грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника: обзор эффективных методов

Самым тяжелым осложнением остеохондроза позвоночника является межпозвоночная грыжа. Чаще всего она возникает в поясничном отделе и приводит к нарушению двигательной функции пациента, поэтому лечение межпозвоночной грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника нужно проводить на начальных этапах заболевания. Это поможет снизить риск развития осложнений патологии в виде пареза или паралича.

Причинами появления болезни являются чрезмерные физические нагрузки, травмы, малоподвижный образ жизни, деструктивные изменения вследствие нарушения питания позвоночника. Позвонки между собой соединены с помощью дисков, в виде фиброзного кольца.

Содержание статьи:
Назначаемые препараты
ЛФК и питание
Рецепты народной медицины
Хирургия

При сильных постоянных нагрузках или изменениях структуры костной ткани, когда на диск приходится усиленное давление, он уплотняется, смещается и выпячивается, раздражая нервные волокна, иннервирующие позвоночник. Это вызывает сильный болевой синдром, ограничение движений, а при длительном передавливании нерва появляется нарушение чувствительности в нижних конечностях с последующим развитием пареза или паралича ног.

Купирование приступа

При защемлении нервного окончания межпозвоночной грыжей, сопровождающимся сильным болевым синдромом показано медикаментозное лечение. Оно заключается в снятии боли, отека и воспаления мышечной ткани.

врач

В первую очередь больному прописывается постельный режим на 3-4 дня, чтобы снять нагрузку на позвоночник. Также ему назначают лекарственные препараты:

  • диклофенак;
  • диклак;
  • диклоберл;
  • нимид.

Их принимают не больше 7-10 дней строго по прописанной дозировке, поскольку они вызывают нарушение работы ЖКТ, а у больных с гастритом или язвенной болезнью способны спровоцировать обострение заболевания. Поэтому принимать их таким пациентам нужно под контролем врача.

Помимо нестероидных препаратов, больным для снятия мышечного напряжения назначают миорелаксанты (мидокалм, тизалуд), а диуретики (фуросемид, лазикс) для снятия отека мышечных тканей. В дальнейшем пациенту рекомендуется снизить физические нагрузки, не заниматься спортом и придерживаться такого режима около месяца.

лекарстваЕсли такое медикаментозное лечение не принесло ожидаемых результатов, то врач проводит рентген — контролируемую блокаду. Суть ее заключается в ведение лекарства специальной иглой непосредственно к зажатому нервному окончанию. Весь процесс выполнения отображается на экране, что облегчает работу врача. Через несколько часов пациент чувствует облегчение, поскольку снимается болевой синдром. Зависимо от степени поражения нервного окончания проводят 1-3 сеанса.  Таким образом, локальное подведение лекарства к месту поражения дает максимальный результат за минимальное время лечения, снижает риск развития негативных реакций со стороны ЖКТ.

Диагностика и методы лечения

Проведенная терапия снимает болевой синдром, но не причину данной патологии. Поэтому, чтобы установить точный диагноз и подтвердить наличие межпозвонковых грыж в пояснично-крестцовом отделе, нужно пойти диагностические исследования. К ним относятся:

  • МРТ;
  • КТ;
  • рентгенография поясничного отдела.

Магнитная томография показывает наличие грыж (если они есть), их локализацию и размер. Также на МРТ видно состояние нервных окончаний, нет ли защемлений. Компьютерная томография дает представление о состоянии позвонков, но плохо показывает мягкие ткани. Рентгенография в диагностике грыж занимает последнее место, поскольку не дает полной картины развития патологии.

Если проведенные исследования подтвердили наличие межпозвонковых грыж  в пояснично-крестцовом отделе, то лечение такой патологии зависит от степени тяжести заболевания. При выявление образования на начальной стадии, показано консервативное лечение. Оно включает в себя:

  • медикаментозное лечение;
  • немедикаментозное лечение.

Целью приема лекарств при протрузии межпозвонковых дисков является:

  • МРТснятие болевого синдрома и воспаления;
  • устранение отека нервных окончаний в месте сдавливания;
  • восстановление нерва;
  • восстановление ткани межпозвоночного диска.

Для снятия боли используют нестероидные препараты (описанные выше) и глюкокортикостероиды (преднизолон, дексаметазон). Лечение проводится с применением инъекций (вв, вм), таблеток, мазей или гелей, а в тяжелых случаях с выполнением внутрипозвоночной блокады.

Чтобы снять отек применяют диуретик дикарб, но мочегонные препараты пьют под контролем врача, чтобы не вызвать побочных эффектов в виде обезвоживания, дефицита калия, гипотонии. Для восстановления тканей нервных окончаний назначают актовегин, церебролизин, пертоксифиллин. Чтобы восстановить хрящевую ткань диска назначают хондропротекторы (хондроксин, хондроэтин).

Немедикаментозное лечение

Важно. Немедикаментозная терапия проводится в том случае, когда снят болевой  синдром и нет показаний к срочному хирургическому вмешательству. К ней относятся физпроцедуры, лечебная гимнастика и диета. Физические процедуры не являются самостоятельным лечением грыж поясничного отдела, но способны улучшить состояние больного, продлить действие лекарственных препаратов.

Электрофорез – это введение анестетика (новокаин, лидокаин) посредством электрического поля. Он снижает дозу нестероидных препаратов и тем самым уменьшает их негативное влияние на ЖКТ.

массажМассаж – важный этап в проведении лечения патологии, поскольку снижает мышечный спазм, уменьшает боль, улучшает кровообращение в пораженных тканях. Его можно сочетать с грязевыми аппликациями. Назначать такой комплекс должен только врач, поскольку грязи имеют свои противопоказания.

Иглоукалывание, выполненное специалистом, снимает болевой синдром, мышечный спазм и восстанавливает обменные процессы в нервных окончаниях.

ЛФК

Для создания мышечного корсета пациентам предлагается комплекс физических упражнений, подобранный для каждого клинического случая индивидуально. Такой комплекс направлен на укрепление мышц спины, устранение вывихов позвонков, способствующих росту грыжи. Систематическое выполнение упражнений улучшит кровообращение в позвоночнике, снимет мышечный спазм, улучшит обменные процессы в тканях.

Диетическое питание

Диета относится к не медикаментозному лечению и является важной частью проводимой терапии, поскольку включает в рацион питания продукты, улучшающие состояние костной ткани. Такая диета показана не только пациентам с пояснично-крестцовой грыжей, но и с болезнями суставов артритами и артрозами. В рационе питания должны присутствовать жиры растительного происхождения, белки, витаминный комплекс, микроэлементы, поэтому показаны такие продукты:

  • овощи;
  • фрукты;
  • жирные сорта рыбы;
  • крупы;
  • цитрус;
  • сухофрукты;
  • телятина, морепродукты;
  • орехи.

Нельзя употреблять много соли, сахара, а также:

  • ЛФКмаргарин;
  • продукты питания, содержащие консерванты;
  • консервы;
  • копчености;
  • алкоголь.

О принципах правильного питания расскажет пациенту диетолог. Он же и распишет диетическое питание, согласно конкретного случая.

Народные методы лечения

Очень важно. Лечение народным методами нужно проводить только после консультации со своим лечащим врачом. Следует отметить, что такая терапия не способна вылечить данную патологию, она может только на короткий срок снять болевой синдром и воспалительный процесс, а также применяется вместе с медикаментозным лечением. Некоторые рецепты народных целителей.

  1. Взять лист алоэ, помыть, разрезать вдоль и зафиксировать в виде компресса на пояснице (ставят на всю ночь). Это помогает уменьшить боль, если делать процедуру ежедневно.
  2. 200 г измельченного свежего корня окопника смешивают со стаканом меда, добавляют 50 мл сока алоэ. Эту смесь нужно пить по утрам до приема пищи по 2 ч.л. Держать средство нужно в холодильнике. Курс лечения 10 дней.
  3. Можно применить компресс с жиром барсука.  100 грамм жира тонко нарезать, положить на марлю и приложить к больному месту. Сверху кладут полиэтилен и укутывают шерстяным шарфом. Компресс держат сутки или полтора.

Такие рецепты можно применять не только при межпозвоночных грыжах, но и при болях в суставах.

Хирургическое вмешательство

Оперативное вмешательство проводят  при неэффективности консервативного лечения. Цель его заключается в устранении давления на спинной мозг, а также снятии защемления нервных окончаний. Перед проведением операции больному назначаются диагностические исследования (КТ, МРТ). Очень важно. Только при наличии абсолютных показаний к оперативному вмешательству (полное передавливание грыжей спинного мозга, сдавливание грыжей пучка корешков «конского хвоста» с соответствующей симптоматикой), выполняют операцию. Есть несколько видов операционного вмешательства.

Дискэктомия — классическая операция, проводимая под общей анестезией. Суть вмешательства заключается в удалении деформированного межпозвонкового диска с последующим установлением на его место синтетического протеза.

Ламинэктомия — частичное удаление межпозвоночного диска (наружная дужка). Такой вид операции применяется редко, поскольку не полностью снимает компрессию нервного корешка, в основном ее выполняют при стенозе канала позвоночника.

лечебная гимнастика и массажМикрохирургическая микродискэктомия относится к малоинвазивным хирургическим вмешательствам. Операция проводится через минимальный кожный разрез под общей анестезией.  Вводят специальные медицинские инструменты в полость межпозвоночного диска и производят уменьшение его ядра путем удаления части вещества.

Эндоскопическая микродискэктомия выполняется под местной анестезией при помощи эндоскопа. Это еще более щадящее хирургическое вмешательство, выполняющееся через прокол.  Ход операции отображается на экране и это дает возможность хирургу точно выполнить манипуляцию и удалить грыжу, сохранив позвонок целым.

Лазерная вапоризация — это применение специального лазерного излучения для разрушения межпозвонкового диска. Под действием луча происходит выпаривание части диска, что снижает его внутреннее давление. Этот метод применяют в начальной стадии образования грыж. Возраст пациентов при этом 25-50 лет.

Лазерная реконструкция направлена на восстановление хрящевой ткани диска. Благодаря специальному лазерному облучению происходит регенерация тканей диска, и через пол года вновь образовавшиеся хрящевые клетки заполняют трещинки в диске.

Период восстановления после операции зависит от типа проводимого хирургического вмешательства, физического состояния больного, наличия сопутствующих болезней. Режим работы в послеоперационный период оговаривается с лечащим врачом

Для того чтобы предотвратить появление межпозвонковых грыж в пояснично-крестцовом отделе нужно систематически выполнять физические упражнения для поддержания мышц спины в тонусе. Не подвергать организм чрезмерным физическим нагрузкам. Помимо этого придерживаться правильного питания, следить за своим весом, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы, отказаться от вредных привычек. При появлении болей в пояснице обращаться к врачу и не проводить лечение самостоятельно. Соблюдения этих правил поможет сохранить легкость движений долгие годы.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу “Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе” и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Как лечить межпозвоночную грыжу

Многие люди, которые ежедневно мучаются болью в спине или шее из-за межпозвонковой грыжи, задаются одним и тем же вопросом, как лечить межпозвоночную грыжу и возможно ли избавиться от проблемы полностью. Ответ положительный, но для этого нужно приложить максимум усилий, потратить немало времени, запастись железным терпением и настроиться только на позитивные ноты.

Методов лечения протрузий и грыж межпозвоночного диска довольно много. Некоторые из них имеют доказанную эффективность, другие относятся к способам нетрадиционной медицины, одни применяют только для устранения симптомов болезни, остальные – для радикального лечения. Но важно помнить, что только комплексный подход поможет избавиться от патологии раз и навсегда и больше никогда не вспоминать о мучительной боли. В этой статье мы рассмотрим основные методы лечения межпозвонковых грыж.

Применение лекарственных средств

Медикаментозное лечение грыжи поясничного отдела позвоночника или другой локализации назначается только с одной целью – уменьшить или ликвидировать болевой синдром. Таким образом, различные лекарственные средства применяют только в период обострения, когда присутствует острая боль и прочие методы консервативного лечения грыжи противопоказаны. Лечащие врачи могут назначить медикаменты с нескольких групп.

НПВС и анальгетики

Нестероидные противовоспалительные средства и обезболивающие препараты применяют для лечения всех случаев обострения межпозвоночных грыж, так как без них быстро купировать боль невозможно.

Представители:

  • диклофенак,
  • нимесулид,
  • мелоксикам,
  • лорноксикам,
  • ацетилсалициловая кислота (аспирин),
  • метамизол натрия,
  • индометацин,
  • пироксикам,
  • ибупрофен,
  • напроксен,
  • ацеклофенак,
  • кетопрофен,
  • целекоксиб,
  • эторикоксиб,
  • рофекоксиб,
  • кеторолак, пр.

Все эти медикаменты обладают обезболивающим, противовоспалительным, противоотечным эффектом, но в различной степени выраженности. Также не стоит забывать, что НПВС имеет много противопоказаний и серьезных побочных эффектов, поэтому для самостоятельного лечения в домашних условиях такие препараты не подходят. Терапия должна быть назначена только специалистом и осуществляться под его контролем.

Нестероидные противовоспалительные препараты могут быть назначены как для внутреннего применения (таблетки, растворы для инъекций), так и внешнего (мази, гели, пластыри). В каждом отдельном случае схему лечения, длительность общего курса, дозировку и кратность приема определяет врач.

Миорелаксанты

Средства из этой группы не имеют прямого анальгетического эффекта, но, устраняя патологический спазм мышц вокруг поврежденных позвонков, способствуют уменьшению выраженности боли. Основные представители: мидокалм, баклофен, тизалуд. Следует знать, что одним из очень частых побочных эффектов этих лекарств является мышечная слабость и повышенная утомляемость.

Хондропротекторы

Медикаментозное лечение межпозвоночной грыжи очень часто дополняется приемом хондропротекторных средств. Эти лекарства призваны остановить дальнейшее разрушение хрящевой ткани межпозвонкового диска. Таким образом, хондропротекторы считаются не только симптоматическими средствами, но и такими, которые могут повлиять на течение болезни и даже остановить ее прогрессирование.

Но важно знать, что, несмотря на высокую популярность этих препаратов, их эффективность не доказана в клинических исследованиях, поэтому точно не известно, влияют ли они на хрящевую ткань и каким образом.

Прочие медикаменты

В комплексном лечении грыжи в шейном и другом отделе позвоночника применяют также следующие медикаменты:

  • Мочегонные средства – используют диуретики из группы петлевых (фуросемид, торасемид) коротким курсом, это позволяет снять отек воспаленных нервных корешков и таким образом снизить интенсивность боли.
  • Витамины группы В – как правило, назначают комплексные средства, которые включают в свой состав В1, В6 и В12 (Мильгамма, Нейробион, Неуробекс). На начальном этапе терапии используют инъекционное введение препаратов, далее переходят на длительный поддерживающий прием таблетированных витаминов. Витамины группы В принимают участие в восстановлении поврежденных межпозвоночной грыжей спинномозговых корешков, тем самым уменьшая симптоматику и предотвращая тяжелые последствия патологии.
  • Карипазим – это протеолитический фермент растительного происхождения (получают из молочка папайи). Средство предназначено для введения с помощью электрофореза в область позвоночника. Под его действием грыжа становится эластичнее и уменьшается в размерах, что положительно отражается на динамике заболевания.
  • Метаболическая терапия и средства для улучшения микроциркуляции крови. Сюда относятся такие средства, как Актовегин, Пентоксифиллин, Тивортин и пр.

Лечение позвоночной грыжи с помощью блокад

Если пациенту назначена лекарственная блокада при грыже межпозвонкового диска, то целью такой процедуры является устранение болевого синдрома, воспалительного процесса и патологического мышечного спазма. Вылечить позвоночную грыжу таким способом невозможно, так как блокада не устраняет причину болезни, а только снимает на какое-то время ее симптомы.

Несомненным преимуществом паравертебрального введения лекарственных средств считается быстрота наступления эффекта. Обезболивание достигается спустя 5-10 минут после блокады.

Чаще всего для выполнения блокады, чтобы лечить грыжу позвоночника, применяют местные анестетики (лидокаин, новокаин, бупивакаин), в некоторых случаях в «лечебный коктейль» добавляют глюкокортикостероидные гормоны (гидрокортизон, дипроспан, кеналог), что позволяет добиться более длительного анальгетического эффекта от процедуры.

Показания для проведения блокады при межпозвоночной грыже:

  • радикулопатия – защемление нервных корешков спинного мозга и появление неврологической симптоматики;
  • выраженный болевой синдром, который не удается снять обычным применением медикаментов.

Запрещено выполнять паравертебральную блокаду пациентам с кожными заболеваниями в области введения медикаментов, с острыми инфекционными заболеваниями, психическими расстройствами, декомпенсированной сердечно-сосудистой недостаточностью, с патологиями крови, во время беременности, при эпилепсии, с тяжелыми деформациями позвоночного столба.

Лечебный массаж и гимнастика

Массаж – это эффективный дополнительный метод консервативного лечения грыжи позвоночника. Делать его нужно у профессионального массажиста с медицинским образованием, курсами и только в подострый период. Если сохраняется интенсивный болевой синдром, любые мануальные воздействия противопоказанны, так как они могут усугубить состояние пациента.

Цель лечебного массажа при межпозвоночной грыже:

  • устранить болезненный спазм мышц спины;
  • активизировать микроциркуляцию и метаболические процессы в паравертебральных тканях;
  • уменьшить хронические болевые ощущения;
  • укрепить мышцы позвоночника;
  • ускорить реабилитацию, например, после оперативного вмешательства.

Перед тем как приступить к выполнению лечебной гимнастики, обязательно посоветоваться со специалистом на счет выбранных упражнений, так как неправильно подобранные и чрезмерные нагрузки могут только навредить и спровоцировать прогрессирование заболевания.

Цель лечебной гимнастики – устранение чрезмерного мышечного напряжения, повышение эластичности мышечной ткани, формирование хорошего мышечного корсета для поддержки поврежденного позвоночника, предотвращение ущемления нервных корешков.

Более подробно про лечебную физкультуру при межпозвоночной грыже можно узнать из этой статьи.

Вытяжение позвоночника

Вытяжение позвоночного столба доказало свою эффективность в комплексной терапии грыжи. Вытяжка может быть сухой, когда растяжение тканей позвоночника осуществляется под весом собственного тела на наклонной плоскости, и подводной, когда процедура выполняется в воде.

Во время тракции происходит растяжение глубоких мышц и связок позвоночника. Это способствует созданию отрицательного давления в канале позвоночного столба и декомпрессии поврежденного хрящевого диска, а также уменьшению размеров грыжевого выпячивания. При вытяжке расстояние между соседними позвонками увеличивается, что способствует устранению сдавливания спинномозговых корешков и сосудов спинного мозга, что, в свою очередь, уменьшает выраженность клинических симптомов патологии.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапевтические процедуры входят в перечень обязательных в комплексе лечения межпозвоночных грыж. Они не являются основными лечебными мероприятиями, но помогают быстрее избавиться от боли и замедлить прогрессирование патологии.

Чаще всего назначают следующие процедуры:

  • диадинамические токи;
  • иглорефлексотерапию;
  • электрофорез;
  • ультразвуковую терапию;
  • магнитотерапию;
  • лазерное лечение.

Прочие методики лечения

В комплекс лечебных мероприятий могут включать и другие терапевтические методики, в том числе и нетрадиционные:

  • Лечение грыжи позвоночника народными средствами. Существует множество рецептов для лечения данной патологии, но нужно помнить, что не все они безвредны и существует много противопоказаний, поэтому перед началом такого лечения обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Также не стоит забывать, что народные методики терапии не являются основными и не могут применяться самостоятельно, а только в комплексе лечебных мероприятий.
  • Гирудотерапия. В слюне пиявок находится очень много биологически активных веществ, которые способствуют улучшению микроциркуляции крови и обменных процессов в тканях позвоночника.
  • Мануальная терапия. Позволена к использованию вне обострения болезни. Важно, чтобы все мануальные воздействия проводились специалистом, курс состоит из 3-10 сеансов, в зависимости от степени тяжести заболевания.
  • Кинезиолечение. Это одна из разновидностей лечебной физкультуры, но в данном случае применяют специальные тренажеры и все упражнения выполняются под руководством врача.
  • Криотерапия – лечение низкими температурами (жидким азотом). Под действием холода в тканях позвоночника улучшаются обменные процессы, а также начинается восстановление поврежденных структур.

Хирургическое лечение грыж позвоночника

Если вы задались вопросом, какой врач лечит грыжу позвоночника в далеко зашедшей стадии, ответ однозначный – нейрохирург.

Показания к хирургическому лечению проблемы:

  • интенсивный болевой синдром, который не купируется под действием консервативных методик на протяжении длительного времени;
  • осложненные грыжи с неврологической симптоматикой – вялые параличи и парезы, нарушение чувствительности конечностей, недержание мочи, кала, эректильная дисфункция у мужчин;
  • желание пациента.

Существует несколько видов оперативных вмешательств для лечения межпозвоночных грыж, среди них есть и малоинвазивные процедуры, которые существенно сокращают риск осложнения и длительность реабилитации.

Виды операций при межпозвоночной грыже:

  • Открытая операция – ламинэктомия. Это сложное и травматическое вмешательство на позвоночнике, которое требует длительного реабилитационного периода и сопровождается высоким риском различных осложнений. В данное время применяется все реже.
  • Микрохирургические вмешательства. Это малоинвазивные операции, которые выполняют с помощью современных инструментов и оптической техники. Это сокращает риск осложнения и период выздоровления.
  • Эндоскопические вмешательства. Все хирургические манипуляции выполняются без разреза кожи, инструменты вводят через маленькие проколы кожного покрова.

Во время операции межпозвоночную грыжу удаляют полностью или частично, а соседние позвонки закрепляют с помощью специальных конструкций. В некоторых случаях удаленный межпозвонковый диск могут заменить специальным протезом.

Отзывы пациентов

Маргарита, 34 года
Грыжа позвоночника у меня была диагностирована случайно, когда делала МРТ по другому поводу. На снимке выпячивание в поясничном отделе 9 мм – это довольно большое образование. Но так как ничего не беспокоило, я о нем забыла. Проблемы начались после родов (что интересно, во время беременности ничего не болело). После постоянного ношения ребенка на руках начала очень болеть поясница и отдавать в левую ногу. На приеме у невролога я не смогла пройтись на пятках (носок падал на пол!). Меня это очень напугало. Как объяснил врач, это уже было осложнение грыжи – радикулопатия. Мне назначили курс лечения для устранения боли, но больше никакой надежды не давали, сказали, что только операция сможет мне помочь. После 2-3 месяцев депрессии, я все-таки взяла себя в руки, так как возможности делать операцию не было (маленький ребенок, да и финансовые трудности), и решила заниматься специальными упражнениями. После 3 месяцев регулярных упражнений, курса подводной вытяжки, массажа заметила значительные улучшения. Тренировки продолжаю каждый день и думаю, что скоро все наладится и без операции.

Олег, 44 года
Из-за тяжелых и постоянных физических нагрузок у меня образовались 2 грыжи в позвоночнике. Очень долго лечил их всякими таблетками, уколами, мазями, массажами. Вложил в это почти целое состояние, но никакого эффекта. Отпустит на 1-2 месяца, а потом опять обострение, что не разогнуться. Решился на операцию. Делали в нейрохирургическом отделении обычную открытую операцию. Восстанавливаться было очень тяжело, но спустя 2 года не жалею о своем решении, так как сейчас живу полноценной жизнью без боли, правда, слежу за весом, правильно питаюсь и регулярно занимаюсь лечебной гимнастикой.

Анна, 52 года
Из-за сидячей работы у меня развилась грыжа в шейном отделе позвоночника. Это постоянная боль в шее и плечах, головная боль, головокружение, шум в ушах, подъемы артериального давления, онемение кончиков пальцев на руках. Перепробовала уже кучу всяких препаратов, прошла несколько курсов лечебного массажа, различных физиотерапевтических процедур, 5 раз делала блокаду с обезболивающими, обращалась даже к мануальному терапевту, к сожалению, все без толку. Единственный выход – это операция, но, к сожалению, такое лечение очень дорогостоящее, поэтому не могу себе позволить, а так терплю все симптомы и надеюсь на лучшее.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Межпозвоночная грыжа – весьма неприятное и опасное заболевание. Грамотный врач перед решением вопроса об оперативном лечении обязательно порекомендует сочетание медикаментозной и физиотерапии; расскажет, как эффективна физические упражнения и гимнастика при грыже позвоночника. Не стоит скептически относиться к лечению этого заболевания при помощи лечебной физической культуры. Свою эффективность зарекомендовали следующие методы суставной гимнастики:

    • Адаптивная гимнастика Бубновского;
    • Методика Дикуля;
    • Комбинированная методика доктора Пилюйко.

    В чем же суть каждого из этих методов?
    Лечебная гимнастика для спины при грыже позвоночника

    Адаптивная гимнастика Бубновского

    Бубновский С. М. разработал на основе многолетнего опыта и наблюдений за больными с грыжами позвоночника уникальные лечебные комплексы. Методика получила название «кинезиотерапия» или адаптивная гимнастика. В ее основе лежит комплексное воздействие на опорно-двигательный аппарат: мышцы, суставы, а не только на позвоночник и близлежащие органы.

    Частично, вина за возникновение грыж межпозвоночных дисков лежит на гиподинамии некоторых групп мышц. Активизация этих мышц и связанных с ними суставов опосредованно оказывает восстанавливающее действие на позвоночник. В нем активизируется кровообращение, обменные процессы.

    Правильно подобранные нагрузки ведут к укреплению мышечного корсета, основой которого являются мышцы спины и брюшного пресса. Укрепляя указанные группы мышц, мы снижаем сдавливание межпозвоночного диска, а это уже приводит к уменьшению и регрессу грыж.

    Методика Бубновского, помимо лечебного эффекта при грыже позвоночника, позволяет усилить общую гибкость позвоночника, уменьшает солевые отложения при остеохондрозе, улучшает показатели психостатуса.

    Бубновский разработал огромное количество упражнений для лечения межпозвонковых грыж, вот только один из комплексов лечебной гимнастики, хорошо зарекомендовавший себя при грыжах позвоночника любой локализации и заболеваниях спины:

    1. В положении на четвереньках максимально расслабьте все мышцы. Сделайте глубокий вдох и медленно выгните спину (как кошка). Так же медленно выдыхайте и прогибайте спину. Плавно выполните 20 повторов. Если появляется боль, уменьшите амплитуду движений или откажитесь от этого упражнения.
    2. Лягте на спину – руки вдоль тела. После глубокого вдоха медленно выдыхайте и поднимайте таз над полом на максимальную высоту, опираясь на плечи и стопы. Опускайте таз и одновременно вдыхайте. 20 плавных повторов.
    3. В положении на спине с руками за головой. Локти направлены в потолок. Ноги согните в коленях под 90 градусов. Подбородок прижат к груди. Плавно постарайтесь достать локтями до колен. Соприкасаться коленями и локтями необязательно – главное стремление их соединить. Повторяйте, пока не почувствуете легкую усталость, не перенапрягайтесь.
    4. На четвереньках. Постарайтесь наклониться максимально вперед, не сгибая локтей. Возвращайтесь в исходное положение. Повторите 20-25 раз.

    Даже этот минимальный комплекс может помочь вам почувствовать облегчение при межпозвоночной грыже. Полный курс и индивидуальный лечебный комплекс лучше пройти под руководством опытного врача-кинезитерапевта или инструктора методиста.

    Гимнастика Бубновского направлена на благо и сам он говорит по этому поводу следующее: «Счастье — это когда ничего не болит. И я хочу, чтобы мои пациенты избавились от боли навсегда»

    Упражнения Дикуля

    Многие врачи нейрохирурги в своей практике используют этот метод. В книгах самого Дикуля описывается не только гимнастика при грыже и болях в спине, но и результат — эффективное укрепление мышц и позвоночного столба, а также отмечается активация механизмов ауторепарации – самостоятельного восстановления опорно-двигательного каркаса позвоночника. Неповторимость методики основана на применении не только принципов классической лечебной физкультуры, но и принципов йоги и дыхательной гимнастики.

    Весь процесс условно делится на три цикла:

    1. подготовка организма к последующим нагрузкам с разработкой связок и суставов;
    2. упражнения для восстановления тонуса мышц;
    3. интенсивный курс, в ходе которого отмечается рост межпозвоночных мышц – преимущественно коротких, улучшается гибкость позвоночника и подвижность суставно-связочных конгломератов.

    При занятиях по системе Дикуля, помимо механического выполнения упражнений, человек должен осознавать необходимость лечения и сформировать в голове доминанту выздоровления.

    Данный метод возможно применять после операциий по удалению грыж позвоночника. Он позволит быстрее восстановить функциональную возможность позвоночного столба и в дальнейшем предупредить рецидивы.

    Комбинированная методика Пилюйко

    Более 10 лет назад группа специалистов под руководством Пилюйко Вячеслава Витальевича начала опыты по сочетанию методов ЛФК и физиотерапии. К настоящему времени получены замечательные результаты. Принцип лечения основан на выделении трех основных точек приложения терапии:

    1. подавление воспалительного процесса, боли, улучшение крово- и лимфотока;
    2. уменьшение грыжевого образования;
    3. снижение травматизации нервных структур.

    По каждому из этих направлений Пилюйко разработаны методики воздействия.

    Противовоспалительный и противоболевой эффект оказывают:

    • противовоспалительные и анальгетические средства;
    • снижение спастики мышц;
    • локальные инъекции анестетиков и ГКС;
    • физио- и рефлексотерапия;

    Грыжевое выпячивание в комплексе Пилюйко позволяют уменьшить:

    • диатермия;
    • электротерапия;
    • фонофорез;
    • микроволновая терапия;
    • локальная инъекционная терапия;
    • тракция (вытяжение).

    Уменьшить травму нервных стволов возможно с помощью:

    • лечения положением;
    • суставной гимнастики;
    • вытяжения и тракций позвоночника;
    • физических упражнений;
    • работы с психологом;

    В каждом конкретном случае проводится подбор индивидуально программы терапии под наблюдением врача в соответствии с данными клинического наблюдения и результатов методов нейровизуализации (КТ, МРТ). Чаще всего приходится комбинировать несколько методов, что позволяет достичь лучшего результата при лечении по Пилюйко.

    Какой же метод предпочесть?

    Все методики зарекомендовали свою эффективность. Необходимо помнить, что применение лечебных упражнений при позвоночных грыжах возможно только в период ремиссии. В острый период их применять нельзя, так как возможно усугубление процесса и усиление болевого синдрома сопровождающего грыжу.

    Преимуществом комплекса Пилюйко является использование медикаментозных методов для подавления острого процесса и возможность делать лечебные упражнения по любому методу.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.